Pilates é um conjunto de exercícios realizados nos Solo ou em Equipamentos exclusivos, que visa o controle e conexão entre corpo e mente, restaurando a saúde de indivíduos em condições patológicas assim como promovendo um aumento da qualidade de vida para pessoas saudáveis.

​

Os exercícios de Pilates surpreendem pela suavidade, porque não têm impacto como outras atividades físicas.

​